店長のひとりごと

コンビニ（ファミマ）のホットコーヒーは最近「濃いめ」と「普通のヤツ」が選べます。で、はじめて濃いめを選んでみましたが、、、濃かったです。ちょっと最初「ウェー」ってなりましが、すぐ慣れました。

でも、次回は普通の濃さのほうを選ぶと思います笑

部屋着や寝巻き、はたまたウォーキング時の運動用から外出着まで、主にファストファッションが多い店長です。「ファストファッション」とかいい様に言ってますが、要は低単価なモノで固めているって話です。そして問題は、長く着られるようにカラダ本体の体系を維持するほうにあります。気を抜くとあっという間に体重が増えますので。

これから夏本番。現在、去年買った夏物はすべてサイズ的に着られることを目指して、しっかりと節制に励みたいと思います。

合言葉は「40代は格好良さよりも清潔感が大事なんやでー」です。

常温水2Lを毎日呑み続けて早4週目に突入です。

トイレが近くなった以外は、とても体に良い効果があるように思えます。汗もかけるようになったし、デトックス効果もあるのかないのか。

しかも、これからの暑い季節にはさらにマッチする健康法？な気がしますので、継続していきたいと思います。効果は追ってご案内したいと思います。

昨日、頭痛が痛かったので、ショック療法で夕食前に2km程少し早いペースでランニングしてみました。そのあとすぐに熱めのお風呂湯舟に浸かって夕食とってお布団入りましたが、頭痛は取れず。その代わりすぐに入眠出来て10時間程熟睡することが出来ました。

そして今朝は頭ん中がスッキリ！結果的にショック療法は成功でしたー

頭が痛いな、と思って検温するも36.2度。ド平熱。よかった。大変ありがたい結果です。

普段頭を使って仕事してないため、たまに頭を使うと少し調子が悪くなるようです。ドンマイだな。

本日をもって2020年6月度を終了とさせて頂きます。また、2020年も折り返しとなる事も重ねてご報告させて頂きます。

光陰矢の如し。しかし時間の経過とは相反して、自分の行動は益々鈍重になってゆきますな笑。ちゃんとしなきゃと思いつつ7月をちゃんと迎えたいと思う今日この頃です。

壊れました。冷蔵庫が。

かれこれ12年間も年中無休で働いてくれたので仕方がありません。症状はパッキンの粘度のヘタリと冷蔵庫内の温度が上部と下部で全然違う事です。あと、左側に置くと凍ってしまって右側に置くと冷えません。庫内で温度差がえぐい感じです。ので、新しいのが搬入されるまでダマしダマし使おうと思います。給湯器に続いて思わぬ出費が続きます。2020年は家電の買い替えのために働いている感が・・・。

職場でのおはなし。長いテレカンが終わったあと、休憩がてら7Fから1Fまでの階段昇降を2往復してみました。汗だくになりました。足があがらなくなりました。次のお仕事に支障が出かねないので、2往復は今後封印したいと思います。あと、職場で汗かいても気分爽快にはならないことも判明しました。

今朝、ベルトの穴一個分だけウェストが細くなっていることが判明いたしました。もちろんゴールではなく通過点ですが、なぜか顔がにやけてきます。

しかし、定量的な測定は（結果が伴えば）とても高いモチベーションに繋がりますね。やっぱり。

さ、がんばろっと。

6/10から始めた「常温水」摂取ですが、まだ続いてます。今も飲んでます。1日2リットルペット1本を飲みきりです。これによって自宅でも職場でも呪われたように飲んでいたコーヒをほぼのまなくなったんで、どうやら中毒ではなかった模様です。惰性だったってことですね。やだやだ。

また、常温水は2Lで100円前後。缶コーヒー140円を3〜4本買うより安上がりです。

温かいモノ飲むとこの季節はちょっと暑くなったり、また冷たい飲み物は体を冷やすので、常温水をもう少し継続してみたいと思います。（節制にも向いてるのでは？と根拠もなく、なんとなく少しだけ思ってます）

2020年の夏至はいつだ？とネットで調べましたところ、6月21日の日曜日という事で、まさかのもう過ぎているという・・・。

でも、今時が最も日が長いってことなんですね。ま、何をするってわけでもないんですけどね。でも季節の節目・区切りを感じるイベントなんで内緒でしたが夏至とか冬至とか、実はちょっと好きです。

それでは次は半年後の冬至でお会いしましょう。さようなら。

ソーシャルディスタンスの中、週末久々野球のグラウンドに行きました。丸々丁度3カ月ぶりです。

改めていう事でもないですが、やっぱり体動かすこと、声出すこと、笑うこと、汗かくこと、大事だな、と思いました。あと、（距離を保ちながら）人と会話する事が楽しい？と思いましたね。早朝ウォーキングからカウントして2万歩も歩きました。いやぁ、これからもしっかり体動かしたいと思いました。

6月です。梅雨時です。月並みなハナシですが、2020年もまもなく折り返しです。そしてまもなく夏至を迎えます。あっという間。ビックリです。

極寒の1〜2月頃から始まったコロナ禍（の恐怖感・緊張感）が、自身の中の「時間が経過する」体感スピードを狂わせているのかもしれません。

と、いうことで、時間の経過にあがなうべく、恒例の月に一度の「X-DAY」を開催させて頂きます。今月は6月24日は水曜日の正午から開催を予定しております。みなさまのご来店を心よりお待ちしております！

コロナ禍で、毎朝検温する習慣がついて早4カ月。目視で且つ定量的な数値で「体温」という指標を確認出来る事は、ネット通販屋さんとしてとてもしっくりきます。そして幸いなことにウイルス感染せずに現在に至っております。

また、予期せぬ副産物として驚きなのが期間中「風邪」などの体調不良がない事です。ここ10年でこれほど体調を維持・継続できた事はないかもしれません。新しい行動様式が体調をよくしているのであれば、これまた幸いです。3kg増量した体重も2kg強の減量の結果も出てきましたので、今後はさらに体を動かし、健康を維持しつつ商売に邁進できれば、と思います。

暑さに耐えかねて、今週から夏物スーツ（＆スラックス）へ衣替えです。

で、毎年怯えるのが「サイズ大丈夫かな？」です。もし、きつくなってたらどうしよう…と、ビクビクしながら着るわけですが。結果、着られるモノとそうでないモノ（サイズがキツイやつ）がありました。

ま、一着も着られない訳ではないので良しとしましょう。さらに節制スイッチ入れて行きたいと思います。腹回りだよな。大事なのは。